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換季的時候頭皮特別容易覺得癢，
這是因為毛囊會調解油脂分泌狀況，平衡周圍的濕度及溫度，
但是忽冷忽熱的天氣會讓油脂分泌不均，
頭皮癢患者較其他季節增加五成!!
如果置之不理，以為頭皮癢抓一抓就好，
不要說我嚇你，
這可是醫生說的：「最後導致毛囊發炎，頭皮紅腫而禿頭。」
首先判斷頭皮徵兆
1.頭皮癢超過3天：
如洗頭後仍會頭皮癢，或每天頭皮癢的頻率超過3次，
且1周內超過3天，就要小心頭皮健康問題
2.頭皮屑情形嚴重：
趙昭明醫師表示，頭皮乾燥易引發皮屑芽孢菌生成，
除了會感到頭皮癢，也可能會使頭皮屑增多
改善頭皮癢這樣做
1. 依需求挑選成分
頭皮癢時可先到皮膚科求診，別自行換去屑洗髮精，會使頭皮乾燥，反而更癢
醫師建議可選用含天然成分的洗髮用品，並依髮質、需求挑選
2.丟掉洗潤合一的產品
洗潤髮要分開，因為洗潤雙效合一的髮品由於成分較複雜，
若沖洗不徹底，殘留髮品易堵塞頭皮毛囊
3.徹底清潔
有些人會只局部清洗瀏海，醫師提醒，局部清洗易清潔不徹底會堵塞頭皮毛囊
4.用指腹按摩頭皮
洗髮最忌用指甲抓頭皮，容易抓出傷口誘發感染
5.用溫水洗頭
注意水溫與體溫相同即可，不要過燙，以免傷害頭皮毛囊
6.低溫吹整
以溫冷風吹乾頭髮，與吹風機至少離30公分的距離，以免高溫傷害頭皮
7.作息飲食正常
保持正常生活作息與充足睡眠，避免過度勞累及累積過大壓力
不過量攝取咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物
醫師說，每個人頭皮油脂分泌狀況不同，可多嘗試不同品牌的洗髮精，
也許可以使用看看舒緩活力洗髮露，幫助舒緩頭皮癢
活力舒緩洗髮露採用天然香根草植物萃取調理，
添加歐盟ECOCERT有機認證天然亮澤元素，
不含矽靈配方，可以徹底徹底洗淨頭皮
恢復頭皮健康
也許可以使用看看舒緩活力洗髮露，幫助舒緩頭皮癢
活力舒緩洗髮露採用天然香根草植物萃取調理，
添加歐盟ECOCERT有機認證天然亮澤元素，
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恢復頭皮健康
實際使用後再選擇其中自己洗後感覺最舒服的，就是最適合自己的洗髮用品
資料整理來源：蘋果日報新聞報導
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