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美國的研究指出，塵蟎是導致長年鼻塞、流鼻水等過敏的主因，台灣也一樣。
而從小暴露在高塵蟎的環境中，容易產生異位性皮膚炎。
你對塵蟎過敏嗎？
醫師表示，測試是否對塵蟎過敏很簡單，睡覺前把枕頭、床鋪拍一拍，躺上去。
如果第二天早上醒來有鼻塞、流鼻水的情形，表示塵蟎過多，寢具該清洗了。
如果第二天早上醒來有鼻塞、流鼻水的情形，表示塵蟎過多，寢具該清洗了。
影響過敏病的重大因子分為遺傳與環境兩種。
遺傳無法改變，改善環境卻可以避免氣喘的發生。
居家防蹣13招
1. 選擇寢具以合成纖維 (海綿、人造纖維) 較佳
2. 定期曝曬寢具、床單等。40∼50℃的溫度可殺死塵蹣
冬季棉被拿出使用前先曝曬（有些防蹣寢具不可曝曬，請留意說明書）
另研究報告指出，毛毯在烘乾機內以60℃加熱6小時，可有效殺滅塵蹣
3. 每兩星期用55℃的熱水（太冷無法殺滅塵蹣）清洗被單、被套一次
4. 每兩星期至一個月清洗更換冷氣濾網
5. 少用紡織品、纖維物質等當家具，一般以木質與石材較佳
6. 使用除濕機降低室內濕度，約為50％左右最好
7. 用濕式真空吸塵器清潔地板，水分會將塵埃溶解吸附在水中
掃把只能去除大顆粒
8. 以木質、石製地板，或塑膠拼貼地板取代地毯
9. 直立式、捲簾式或鋁合金的百葉窗等不易有灰塵聚積，可用來代替厚布窗簾
10. 避免絨毛玩具及寵物
11. 通風最重要。
下雨時勿開窗，因室內空氣較室外溫暖潮濕，容易聚積塵蹣，此時應使用空調為宜
12. 大掃除時，記得戴口罩
13. 至於可以殺死塵蹣的化學藥劑，其安全有效性尚未確定，使用前最好先請教醫師
防蟎寢具用品有效嗎？
防蟎原理，是採用一種特殊纖維的紡織品，孔隙約為0.15∼5釐米，十分細小，
可以阻斷塵蟎的食物來源，避免塵蟎的皮屑及排泄物跑出；
或是在紡織品上添加化學製劑，抑制塵蟎生長，
其實，跟冷氣機的濾網原理相似，「理論上可以減少塵蟎繁殖」
一般棉絮類容易產生塵蟎，在美國或日本，這些特殊的防蟎用品都要經過嚴格的測試把關，價格也不便宜。
目前防蟎用品多半以寢具為主，防蟎程度分為外層防蟎（像防蟎套）或是內胎防蟎（從內裡即做防蟎處理）兩種。
選擇要點以具醫學會證實確有防蟎效果，有商譽的品牌為主。
使用上要特別注意，防蟎內裡經過特殊處理，常清洗會降低其效果，通常一年清洗一次即可。
另外，防蟎套或寢具，一般都會外加普通的棉質套以求舒適，最好每兩週以55℃的熱水清洗這些非防蟎作用的套子。
其實，使用防蟎寢具只是可以減少塵蟎的產生，而非完全杜絕。
真正要減少塵蟎的過敏情形，改善居家環境，勤加更換床單被套，才是防治之道
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