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現代人生活充滿壓力，每天都有不同的問題不斷挑戰你的EQ


想知道你的抗壓EQ如何嗎?

 

題目：

身心疲憊的午後，你收到了「任意門」的邀約，你可以任選一處景色放鬆片刻，你會希望任意門打開看到的風景是：

  

A. 靜謐深邃的湖泊
B. 蟲鳴鳥叫的山溪
C. 綠草如茵的平原
D. 碧波蕩漾的大海
E. 一望無際的沙漠

　

夏霏老師解析

A. 靜謐深邃的湖泊

內斂的你，看似抗壓性強，對很多事情不計較、不動怒。但你其實是分際清楚，很有原則規矩的人。
即使自己承受很大的壓力，也不允許自己遷怒他人。
你是標準的「嚴以律己，寬以待人」，對人非常體貼，但對自己的過於嚴苛。夏霏老師認為，形象固然重要，
但遇到不開心的事，千萬不要老是往肚子裡面悶吞，適時抒發不快、放鬆一下，對身心才健康喔。

 

B. 蟲鳴鳥叫的山溪

爽朗的你，對人事物的喜好明顯。你很愛面子，只要有人肯定、鼓勵，面對壓力，你便有十足衝勁去面對解決；
一旦被人責難、質疑，你的心情便容易受影響，出現否定自己的負面情緒。
你是個超級直腸子，很容易因為周遭的氣氛而影響決定。當壓力來臨時，你也會第一時間反應在表情上，
變得比較沒耐性。夏霏老師認為，懂得抒發壓力固然可喜，但要顧慮到別把自己的壓力轉嫁到別人身上，
搞得周遭的人陪你一起緊張、不舒服，那可就不好囉！

 

C. 綠草如茵的平原

淡泊的你，或許是天性使然，或許是看盡人世間的滄桑，對於壓力，你總能一笑置之，好像什麼麻煩都難不倒你，
有種世事了然於心的自信。
壓力來臨時，你會盡你所能去解決，即使自己無法完美處理，也會想辦法求援於他人，是想法很靈活的人。
所以旁人很少見你因為壓力而動怒，或是手忙腳亂慌張的樣子。夏霏老師認為，你的EQ算是不錯的，
不過有「自掃門前雪」的傾向，若是能在閒暇之餘，大方給予周遭因壓力受挫的人一點指點，相信人際關係會更優唷！

 

D. 碧波蕩漾的大海

你是情緒起伏很大的人，無論面對喜樂或壓力，你的情緒表達都會放大好幾倍。
開心的時候，你會大方與身邊的親友分享收穫；壓力來臨時，你就像一個走動的活炸彈，
誰不小心碰到你就會被炸得體無完膚。
夏霏老師認為，善良、真性情是你的優點，偏偏你少根筋，心情不好時得罪他人的事過一下就忘了，
導致別人容易在心裡對你誤解。你要謹記，世界不是只有繞著你轉，別人沒有必要無條件承受你的壓力。
請你時時懷有感恩他人的心，感謝周遭對你的幫助與包容，謙和的態度會讓你更受歡迎喔！

 

E. 一望無際的沙漠

說實在的，你現在有點自我放逐、甚至自我放棄的狀態，或許是壓力太大，之前過份認真，
導致現在的你很想什麼都不管算了，真想躲到一個沒有人認識你的地方流浪終老。
夏霏老師認為，你的思考有點極端，對很多事表現出完美主義的要求，以致於就算你不明說，
旁人也容易在你身邊感到壓力。或許你該找時間歇歇了，暫時脫離一下目前槁木死灰的生活，
重新為自己充充電，找回熱情吧！
 
 
 
 
壓力人人有，你是怎麼舒解壓力的呢?

我喜歡去旅行，移動的過程讓人得以沉澱，

回來後一切又可以重新開始，

但，旅行哪是你今天說走就立刻可以出發的?

所以我還有第二個絕招，

每天洗澡的時候，試著將壓力想成藏在身體裡的冰塊，

然後好好洗個熱水澡，把壓力都溶解掉!

如果同時再讓自己被喜歡的獨特香味包圍
放鬆效果又更加乘了 :) 
  
最近尤其喜歡紫藤花香氣，
JieFen極緻保濕沐浴露的紫藤花萃取，

將這種充滿春天氣息的鮮芳入浴，

這是銘刻季節最美好的方式之一
 

那你呢? 你是怎麼消除壓力?
 
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    JieFen 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()